心底的盼望

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原料（每两人份）：大土豆两只、淡奶油125毫升、鸡汤800毫升



配料：盐、白胡椒粉、培根碎



步骤：
1．土豆去皮，切大块，放入盒子里，加一两勺水，放入微波炉里高火，或者用蒸锅蒸熟。
2．把熟的土豆放入保鲜袋，按成土豆泥。如果喜欢土豆的口感，就留些颗粒，如果喜欢绵软的，就压成非常细腻的土豆泥。
3．将奶油和鸡汤按照1：比1.5的比例倒入锅中，然后放入土豆泥，轻轻搅拌，让土豆泥与汤融和一体。最后调入盐和白胡椒粉。
4．我还加了一些煎得香脆的培根碎与蘑菇碎扔在汤里。不比奶油蘑菇汤差，而且更容易做。

青椒排骨



麻辣豆腐渣

一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。

　　在医学上， 经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。

　　如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。

　　一，加强体育锻炼

　　尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

　　二，注意饮食

　　多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

　　三，菜谱三款

　　1.姜丝爆羊肉

　　羊肉切薄片。生姜切细丝。

　　锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

　　2.大枣枸杞羊肉汤

　　羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。

　　锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。

　　3.三香辣椒

　　红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。

　　以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。

　　此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！

　　以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。

[face42]这是旭旭今天的超级发挥:)hoho~~~

好了,接下来的部分让他写,原因嘛,嘿嘿,他趁偶洗澡澡的时候偷偷做的,防着我呢...嘿嘿...总之,谁做得好吃谁做饭...哈哈


（传说中滴旭旭隆重登场！哦也也也~~~ ^_^）

1. 牛肉切片，青椒切丝，包装好的口蘑拆好泡水，粉丝泡水

2. 放油、盐，粉丝下锅过一遍油，盛出来

3. 放油（要放比较多），口蘑下锅，青椒下锅，放盐适量，炒到半熟

4. 放牛肉，再加少许盐，也炒到半熟的样子，加粉丝，炒啊炒，炒啊炒，看着差不多了，加点酱油加点鸡精就OK了

^_^
汇报完毕，闪

旭说了,这是我看了"懒人食谱"后的第一个拿手菜[face17]

哈哈,简直就是奇迹...宝宝居然说俺做出来的土豆泥太太太好吃了,心存疑虑滴偶不断地嘀咕,这到底是不是在恭维偶啊~hoho~不过经过俺们再三确定,土豆泥是好吃滴~味道也刚刚好...嘿嘿...俺滴第一个菜就这么横空出世啦:)

俺用了土豆一个,肉一块,都切成丁.
油加热,把土豆和肉一起放了下去
翻热,放盐,胡椒和清水
(之后书上说就可以不管了...结果俺滴锅也焦了[face14])
关成中火
把土豆碾碎,翻啊翻,放上一点鸡精,一会就可以了[face02]

这样烧出来的土豆泥真的粉好吃耶~呵呵
偶决定了,以后不管旭在不在,俺都要弄点土豆泥给自己吃~hoho~

最后一个困扰...烧焦的锅粉难粉难洗,搓死我了~~~[face14]